Tout d’abord, les données de profil doivent être renseignées dans le premier onglet de l’application. Avec ces données, l’application calculera automatiquement vos besoins caloriques.
Une fois votre profil terminé, vous pouvez commencer à utiliser le compteur de calories. Accédez au troisième onglet de l’application et appuyez sur le bouton « Ajouter des aliments » sur le repas où vous souhaitez l’ajouter:
Tapez ensuite dans le champ de recherche le nom de l’aliment que vous souhaitez ajouter et appuyez sur le bouton «Rechercher dans la bibliothèque publique». Par exemple, si vous souhaitez ajouter un œuf, écrivez « œuf » dans la zone de recherche et appuyez sur « Recherche ‘œuf’ dans la bibliothèque »:
Après cela, sélectionnez l’un des résultats et l’application vous demandera la taille de la portion que vous souhaitez ajouter, sélectionnez simplement une taille de portion et appuyez sur « Ajouter »:
Ensuite, l’aliment sera ajouté à votre journal alimentaire et les barres de progression seront mises à jour avec les macronutriments de l’aliment ajouté:
Maintenant, répétez le même processus pour ajouter le reste de vos aliments. Le but est de compléter toutes les barres de progression.
