Innanzitutto, i dati del profilo devono essere compilati nella prima scheda dell’app. Con questi dati, l’app calcolerà automaticamente le tue esigenze caloriche.
Dopo aver completato il tuo profilo, puoi iniziare a utilizzare il contatore di calorie. Vai alla terza scheda dell’app e tocca il pulsante “+ Aggiungi cibo” sul pasto in cui desideri aggiungerlo:
Quindi, digitare nella casella di ricerca il nome dell’alimento che si desidera aggiungere e toccare il pulsante “Cerca nella biblioteca”. Ad esempio, se vuoi aggiungere un uovo, scrivi “uovo” nella casella di ricerca e tocca “Cerca ‘uovo’ nella biblioteca”:
Successivamente, seleziona uno dei risultati e l’app ti chiederà le dimensioni della porzione che desideri aggiungere, seleziona una dimensione della porzione e tocca “Inserisci”:
Quindi, il cibo verrà aggiunto al diario alimentare e le barre di avanzamento verranno aggiornate con i macronutrienti del cibo aggiunto:
Ora ripeti lo stesso procedimento per aggiungere il resto dei tuoi cibi. L’obiettivo è completare tutte le barre di avanzamento.
