Primeiro, os dados do perfil devem ser preenchidos na primeira guia do aplicativo. Com esses dados, o aplicativo calculará automaticamente suas necessidades calóricas.
Após a conclusão do seu perfil, você pode começar a usar o contador de calorias. Vá para a terceira guia do aplicativo e toque no botão “+ Adicionar alimentos” na refeição em que deseja adicioná-lo:
Em seguida, digite na caixa de pesquisa o nome do alimento que você deseja adicionar e toque no botão “Pesquisar na biblioteca pública”. Por exemplo, se você deseja adicionar um ovo, escreva “ovo” na caixa de pesquisa e toque em “Procurar ‘ovo’ na biblioteca pública”:
Depois disso, selecione um dos resultados e o aplicativo solicitará o tamanho da porção que você deseja adicionar, basta selecionar o tamanho da porção e tocar em “Adicionar”:
Em seguida, os alimentos serão adicionados ao seu diário alimentar e as barras de progresso serão atualizadas com os macronutrientes dos alimentos adicionados:
Agora, repita o mesmo processo para adicionar o restante de seus alimentos. O objetivo é completar todas as barras de progresso.
